筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

最近フィットネスブームで筋トレをしている人も多いと思いますが

意外と続かない。

ジムの継続率はかなり低いです。

私もそうですが ...

心理, 筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

今回はトレーニングを始めると生じるメリットについてご紹介します。

私事ですがトレーニングを始め3ヶ月程経過しました。

管理人今では1年以上 ...

筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

最近トレーニングを始めている方が多いと思います。

私は腕のトレーニングが苦手でした。

常に停滞期みたいな感じです。

上腕三頭筋 ...

メニュー, 心理, 筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

最近トレーニングを始めている方は多いですね。

その中で苦手意識が高い傾向にある背中のトレーニングについて触れていきます。

私自身背中のトレ ...

筋トレ, 食事

こんにちは管理人です。

今回は太りにくい私が一ヶ月で6キロ増量に成功した話を紹介します。

170センチ68キロから74キロになりました。

6キロアップ!

今回の良いところ ...

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メニュー, 心理, 筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

最近コロナの影響でジムも閉鎖されていますね。

期間でいうと約1ヶ月程度。

普段ジムに行って鍛えている方はある不安が頭によぎると思います。

メニュー, 筋トレ

こんにちは管理人(@vip___p)です。

トレーニングを始めて体が大きくなったよねと言われることが多くなりました。

その多くは肩回りが大きくなったと言われます。

要は体が大きく見え ...

プロテイン, 筋トレ, 食事

こんにちは管理人(@vip___p)です。

筋トレを初めて食事に気を使うことも増えるのではないでしょうか。

私もそうでした。

でも気がかりなのはお金の面。

食事を見直すと ...

プロテイン, 筋トレ

こんにちは管理人です。

今回は筋トレにかかる費用をまとめています。

趣味を増やすのもよいのですがどうしても時間とお金を確認してしまいますね。

特に私は初期費用と毎月の費用が気になりま ...

メニュー, 筋トレ

こんにちは管理人です。

突然ですが、筋トレの種目として

スクワットを苦手としている人は多いはず。

理由としては下記の内容をよく聞きます。

達成感がない
腰を痛めている又は ...

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