二日酔いのときはコーヒを飲むと効果的な理由について

2022-03-21

こんにちは管理人（@vip___p）です。

今回は二日酔いのときにコーヒを飲むことについて触れていきます。

週末よく飲みに行くのですがお酒は強くないので高確率で二日酔いになりがちです。

そんなときよくコーヒを飲むことが多いので、

コーヒを飲む理由や注意点などを今回の記事をまとめることにしました。

あくまで個人的な体感の話ですので参考程度にご覧になっていただければ幸いです。

下記のような方は是非参考にしてください。

• よくお酒を飲む方
• 二日酔いになりがちな方
• 二日酔いの対策を知りたい方

二日酔いのときにコーヒを飲むと効果的な理由

二日酔いのときにコーヒを飲む理由は

コーヒーにはカフェインが含まれており、利尿作用が期待されるからです。

なので体内に含まれている水分を効率的に排出することが可能かと思われます。

注意点

二日酔い時にコーヒを飲む際の注意点を説明します。

水分補給は行えていない。

コーヒを飲むと利尿効果が期待されますが

水分補給を行えているわけではないです。

ですので別にポカリスエットなどで水分補給することが多いです。

（夏場にコーヒーで水分補給を行っていたら、熱中症になった話があるので

私のイメージは体内の水分を排出するのにはおすすめであって、

水分補給は別に行う必要があるということです。）

飲みすぎ注意

何事にも適量が存在します。

お酒も同様ですね。

コーヒーも飲みすぎないように注意してください。

なにかしらの悪影響が生じるはずです。

カフェインを大量に摂取することによる高血圧や不眠症など。

二日酔いになりにくくするには

そもそも二日酔いにならないようにするにはこまめな水分補給が大切です。

私自身二日酔いがひどい体質で、年々二日酔いがひどくなっています。

（酷ければ翌々日も少し気分が悪くなったりしています。）

そもそも二日酔いになる理由は、お酒を摂取しすぎて水分不足らしいですね。

なのでこまめな水分補給をするように促されています。

私もこまめな水分補給を実践してみたところ、かなり効果を得ることができました。

なので２件目に移動する際や少し酔いが回っているときに

お水を飲む機会が自然と増えました。

お水を飲む量が多ければ多いほど効果が期待できます。

私のように二日酔いがひどい人はこまめに水分補給することをおすすめします。

水分補給の重要性

ちなみに水分補給ができていない日など当然ありますが

帰宅した際、元気がある日などはすぐに寝ないで

アニメを見ながら水を１L飲むことなどもあります。

そうすることで二日酔いは大分マシになります。

（ただしばらく二日酔いになっていないと

忘れてしまい次の日ダウンしてしまいがちですが）

胃に優しい少量の朝食

軽めの朝食を摂取することで

二日酔いの気分は少しマシになります。

お味噌汁や魚の塩焼きなどがおすすめです。

間違ってもこってりしているものや食べすぎには注意してください。

まとめ

今回のまとめです。

少しでも参考になれば幸いです。