筋トレにかかる実際の費用はいくら？
こんにちは管理人です。
今回は筋トレにかかる費用をまとめています。
趣味を増やすのもよいのですがどうしても時間とお金を確認してしまいますね。
特に私は初期費用と毎月の費用が気になります。
なので今回まとめる初期費用と毎月にかかる費用をまとめました。
下記のような方は是非参考にして下さい。
- 周りに筋トレをしている方がいる方
- 筋トレを始めようとしている方
- 彼氏やきになる異性が筋トレに熱中している方
筋トレにかかる費用
筋トレにかかる費用をまとめました。
大きく分けて２つ。
初期費用と毎月かかる費用です。
では紹介していきます。
初期費用
初期費用にかかる項目としてはこんな感じです。
- ジムの費用
- 運動する服
ジムの費用を除いて、５０００円もあればお釣りが来ます。
運動できる服装や汗を福タオルがあれば、０円です。
なにか趣味を増やしたい方や運動してみたい方からすると
かなりハードルが低いのではないでしょうか。
毎月の費用
毎月の費用が高くなります。
目的や熱量によりますが、かなり金額が異なります。
運動不足解消が目的な方
有酸素運動がメインな方はジムくらいではないでしょうか。
ジム代の７０００円。
飲み物を持参していると特にお金がかかることがありません。
特にお金がかからないのが特徴的です。
筋肥大が目的で熱量が低い
筋肥大が目的で熱量が低い方はもう少し費用がかかります。
筋肉を大きくしたいと思うのでプロテインやサプリなどに多少かかります。
とはいえ、トレーニングの頻度が低いので
プロテインやサプリが必要以上にかかる心配はありません。
マイプロテインとかで購入すると３ヶ月以上は持ち、費用も安くなるのではないでしょうか。
興味がある方は下記の記事を参考にして下さい。
ジム代の７０００円と
プロテインやサプリを含めて２０００円くらい。
合計９０００円位かかります。
趣味としては多少費用がかさむがまだ良心的な値段ですね。
プロテインやサプリもトレーニング頻度が高くはないので
そこまで費用がかさみません。
そこまでこだわりが強くはないのが特徴的です。
筋肥大が目的で熱量が高い
かなり費用がかかります。
将来的に大会の出場を目的としている人などですね。
高タンパクの低脂質の食事を摂取する必要があり
普段の食事から見直す必要がかかり人によっては食費がかさみます。
またトレーニング頻度が高いので、プロテインやEAAサプリメントの使用頻度も高いです。
ジム台を含め２万円以上はかかると思われます。
人によっては、もっと費用がかかっているのかもしれません。
ジムに行く回数が多いのでこだわりが強い人が多い傾向になります。
その他の一時的な支出
その他の一時的な支出を簡単にまとめています。
筋トレに熱中している方は、その他の支払いも増えます。
例としてはこんな感じです。
- スポーツウェアにこだわりだす
- ウエイトトレーニングのサポート道具
- 必要以上のサプリメント
- 高価なプロテインやサプリメント
こだわりが強くなればなるほど当然費用がかさみます。
熱量が強いほど食事にも気を使っている傾向があります。
下記の記事が参考になるかもしれません。
まとめ
今回のまとめです。
熱量に寄って当然費用が変化します。
本気でやっていない人なら
大体１００００円くらいで収まるもかなと思っています。