人生の3分の1は睡眠ですが,あなたの睡眠レベルは?

2019年2月10日

今回は睡眠について 若い頃はオール(夜中)で元気に遊んでたんですがが最近では
・寝起き、寝付きが悪い ・寝不足 ・頭痛や肩こり
などが該当します まあ着実におっさん化してるなと 眠りについて調べると奥が深すぎて、結果寝つきが良くなれば良い とにかく普段のパフォーマンスを少しでも良くなればいいなと感じました 私の場合は一日24時間の中で平均6-8時間くらいは睡眠時間を確保します 睡眠時間は皆さんも大体同じくらいだと思います 単純に人生の3分の1は睡眠時間ですよね その睡眠は良質ですか? 人生の3分の1くらいお金をかけてみても良いと思いますよね 最近、私は気持ちよく寝る意識して オーダーメイド枕を購入しました

西宮北口の東京西川の枕で約3万円程度でした ぶちゃっけ高いと思いましたが物は試しにという気持ちと 決して手が出ない値段ではなかったので 一年で日割り計算してみるとまだ気持ち的にも買いやすくなりました(笑)
3万円÷365(一年)=約82円 1日あたり100円を切ります
一日8時間も使用するものはなかなかありませんよね笑 一年二年と時間が経つごとに値段は安くなり オーダーメイド枕だと紛失しない限り 5年10年は使用できると思います また量産されている市販の枕はあなたの骨格にあっている枕だと言えますか? 僕は枕が合わず、枕を変えて大変満足しています。 ネットで5000円程度の少し高い枕など 購入しやすい分、測定など行ってない為合わない人も多いそうです 合わない枕を使うと、寝返りがうちにくく浅い眠りに繋がります オーダーメイド枕は骨格を考え 肩から支える枕になっていますので 非常に寝心地がいい! 枕の素材も好みがあると思うので お好きな素材を選ぶことが可能です また除菌のメンテナンスがあり もし枕の高さが合わなければサイズ調整が可能なので長年愛用することが可能です 時間は大体30分から1時間程度で その間買い物などをしていれば気にならない時間です また店員さんと話をして 知識を得れることや枕の素材を選ぶことが可能なのでお勧めです 少しお金に余裕があるときに オーダーメイド枕を検討してみてはいかがですか? 余裕がある場合はマットレスなどもお勧めします ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 人気ブログランキング

睡眠

Posted by karate04